Czas ma w zwyczaju płynąć bez okazywania ludziom miłosierdzia. Niby wszyscy wiemy, że straconych chwil nie zwrócą żadne pieniądze, ale i tak marnujemy ten cenny zasób. Dowiedz się jak porządnie wykorzystać czas wolny i spędź go z bliskimi.
Ile razy obiecujemy sobie, że wprowadzimy w życie takie czy inne plany, odwiedzimy przyjaciół albo spędzimy weekend w domu bez myślenia o pracy i nadganiania zaległości? Ostatecznie jednak po raz kolejny włóczymy się bez celu po galeriach handlowych albo zatapiamy w wirtualny świat telewizji, komputera i social mediów. Szczególnie ta ostatnia kategoria zjadaczy czasu jest paradoksalna, bo śledzimy to, co robią inni, zamiast robić coś samemu.
Czym jest quality time?
Definicja owocnie spędzonego czasu jest sprawą indywidualną, bo to, co dla jednego wydaje się głupim zajęciem, dla drugiego jest jego pasją. Dobrze samemu sobie zafundować quality time i pochylić się nad tym, co nam w duszy gra. Ponieważ jednak trudno znaleźć osobę, która narzekałaby na nadmiar czasu, warto zastanowić się nad jego spędzaniem z… No właśnie, z kim?
Wspólne spędzanie czasu to podstawa bliskich relacji
Quality time to termin często używany w odniesieniu do spędzania czasu z dzieckiem. To logiczne powiązanie, jeśli zastanowimy się, co wspólne chwile z naszymi pociechami znaczą dla nich i dla ich rozwoju. Dzieci uczą się wtedy pielęgnować relacje, wyrażać swoje uczucia i potrzeby oraz doświadczają, co znaczy być dla kogoś ważnym. A tego ostatniego najpełniej dowiadujemy się, gdy druga osoba poświęca nam to, co najcenniejsze – czas.
Ma to zresztą odniesienie nie tylko do dzieci. Przecież kiedy ktoś bliski po raz kolejny odwołuje spotkanie i od kilku miesięcy nie jest w stanie wykroić dla ciebie marnej godziny (zawsze mając po temu, rzecz jasna, ważny powód), powątpiewasz, czy wasza relacja jest dla tej osoby ważna.
Jak spędzić udane chwile z bliskimi ci osobami?
Spędzanie czasu z osobami, które nie są nam obojętne, jest podstawą utrzymania relacji. Nie zawsze możliwe jest spotkanie na żywo, ale na szczęście bliskim można poświęcać czas również na odległość. Warunek jest jednak zawsze taki sam – są to chwile tylko dla was. Bez rozpraszaczy. Bez nerwowego spoglądania na zegarek. Czas zarezerwowany na wyłączność dla siostry, brata, męża, żony, paczki przyjaciółek, dzieci. Czas święty, który może przerwać jedynie katastrofa lub inna nagła sytuacja.
Sposoby na quality time z dzieckiem
Dla dzieci oznacza to niepodzielną uwagę osoby dorosłej. Niekoniecznie musi to być bardzo długi czas, ale zadbajmy, by był regularny, pewny i wyłączny. Dobrym sposobem jest ustalenie pewnego rytuału. Codzienne życie u każdego toczy się inaczej, więc nie będziemy podawać konkretnych recept. Wystarczy zapamiętać jeden prosty i skuteczny sposób.
Wyznacz w każdym dniu pół godziny (choć jednego dnia może to być tylko 15 minut, a drugiego godzina), kiedy jesteście tylko ty i dziecko. Wytłumacz mu, że teraz jest czas tylko dla was, ale nie jest on nieskończony i nastąpi chwila, gdy będziesz musiała zająć się obowiązkami. Nastawcie razem budzik i dopóki nie zadzwoni, nie odbieraj telefonów, nie oglądaj telewizji, unikaj innych rozpraszaczy. Dziecko czuje wtedy, że jest absolutnie najważniejsze. To będzie solidna podstawa budowania jego poczucia własnej wartości i waszej relacji. A to jest sprawa priorytetowa.
Sposoby na quality time z przyjaciółmi
Podobnie jest w przypadku wszelkich innych relacji w naszym życiu. Quality time można spędzać na różne sposoby – poświęcając się wspólnemu hobby, spacerując, a nawet łażąc po tej galerii handlowej, ale pod jednym warunkiem – centrum twojego wszechświata jest wówczas ta osoba, z którą właśnie jesteś.
Znalezienie takiego czasu naprawdę jest w zasięgu każdego z nas, choć nie zawsze jest sprawą prostą. Jeśli jednak poważnie traktujemy relacje, które nawiązaliśmy w naszym życiu, musimy podejmować wysiłek w celu ich pielęgnacji. By czy naprawdę stać nas na to, żeby zmarniały? Co nam wtedy pozostanie, co nada naszemu życiu smak?
Sprawdź również: Rodzeństwo – przyjaciele, powiernicy czy ledwo kumple?
Weronika Edmunds
DziennikarkaDziennikarką została dzięki zdolności słuchania i opowiadania. Tłumaczka i magister przekładoznawstwa. Często przytacza ulubiony cytat z M. Ondaatje: „Słowa, Caravaggio. Słowa mają moc”
